Redukujte bolesť chrbta správnym výberom kancelárskej stoličky

Pracujete v kancelárii? Takže asi dôverne poznáte ten pocit, keď vás po dlhých hodinách strávených pri počítači bolia nielen oči, ale máte stuhnuté celé telo a odnesie si to najmä váš chrbát.

Práca v kancelárii zvyčajne spočíva v čase strávenom na kancelárskych stoličkách, kedy sa zvyšuje stres v chrbtici. Preto, aby ste zabránili problémom s bolesťou chrbta, je dôležité mať kancelársku stoličku, ktorá je ergonomická a podporuje dolnú časť chrbta a dobrú polohu tela.

 

Pohodlnosť v hlavnej úlohe

Kancelárske stoličky by mali byť pohodlné a mali by poskytovať oporu chrbta. Mali by poskytovať množstvo nastaviteľných polôh, vrátane bedrovej podpory, výšky a nastavenia sklonu. Bežné znaky, že kancelárska stolička nie je pre vás vhodná, je to, ak uhly bokov, kolien a členkov netvoria 90 stupňov. Ak vaše boky nie sú v uhle 90 stupňov, stolička je pre vás nastavená buď príliš vysoko alebo príliš nízko. To isté platí pre vaše kolená a členky. Všetky vaše kĺby by mali ideálne zostať pod uhlom 90 stupňov.

Aký typ ergonomickej kancelárskej stoličky je najlepší?

V kancelárii je k dispozícii mnoho typov ergonomických stoličiek. Žiadny typ kancelárskych stoličiek nie je nevyhnutne najlepší, ale sú tu niektoré veci, ktoré sú veľmi dôležité pri hľadaní dobrej ergonomickej kancelárskej stoličky. Tieto veci umožnia každému používateľovi, aby stolička spĺňala jeho špecifické potreby.

 

Kancelárska stolička by mala byť nastaviteľná

Kľúčom k pohodlnému sedeniu v kancelárii je nastaviteľnosť stoličky vo všetkých smeroch. Sedadlo by sa malo dať nastaviť hore a dole. To je potrebné na dosiahnutie správneho držania tela, keď sedíte počas celého dňa za stolom.

Ergonomická stolička by mala disponovať nastaviteľnou výškou sedadla. Najjednoduchší spôsob ako to dosiahnuť, je pomocou nastaviteľnej páky.

Sex Cam